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从昨晚就开始想今天要练什么 还是将单腿罗马尼亚硬拉纳入计划了 然后找了一个腿部时钟,但是顺序错了,忘记按照计划的顺序来了,感觉这个第一个练会好一点… 然后发现trx这个招很适合用来练习攀岩顶髋🧗 刚好攀岩不知道怎么顶髋发力,可以找找感觉📝
别再这样做罗马尼亚硬拉了
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张照洋进行运动康复
康复训练
无锡的夏天好热啊 我们的爱永不落幕!!!lp99
肌肉帅的
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