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五十而知天命，更年期必须了解，六大健康误区 #上海仁济医院骨关节外科
三伏天是一年中最热，也是我们身体新陈代谢最快、最容易瘦的日子。今年“三伏”总共30天，三伏三要：要适当运动、要清淡饮食、要多喝温水。三伏三不要：不要喝冰饮、不要熬夜、不要对着空调吹。三伏天是身体“优化”的黄金期，我们要好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。
多喝水戴耳机，不可外放，三到四遍即可，未成年勿入
倪海厦不外传的招式，《强心脏祛瘀血的绝技》留给有缘人的视频，不信中医千万别看！
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晚上尽量不吃这六种蔬菜
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