教一下大家如何优雅地反击一个抛弃你的人?
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如何拥有稳定的内核?夏老师给你一套从底层稳定情绪的步骤:1.情绪觉察 2.情绪触发分析 3.认知重构 4.情绪表达 5.情绪接纳 6.情绪转化
“你是否曾在争吵中感到无力,明明想说爱,却出口成伤?《非暴力沟通》教你一种颠覆性的对话方式——用观察代替评判,用感受代替指责,让语言从‘你错了’变成‘我懂你’。这不是简单的沟通技巧,而是一种让关系重生的力量。无论是家庭矛盾、职场冲突,还是亲密关系中的误解,非暴力沟通都能帮你拆掉心墙,搭建桥梁,让每一次对话都成为心灵的靠近。学会它,你会发现,冲突可以化为理解,疏离可以变成亲密,而爱,始终在流动。”
不爱说话就是社交能力有问题?才不是呢!不爱说话的2个潜意识原因
多数人定义人脉,最直观和快速的就是聚焦于物质和权力还有圈层,然而,人脉的本质与认知有着密不可分的关系。在探讨人脉这一复杂而微妙的主题时,多数人往往倾向于以物质、权力及所处的圈层作为衡量标准,这些直观且易于量化的指标,似乎成了人们快速评判人脉的标尺,而深入剖析后不难发现,人脉的本质其实与认知层次有着千丝万缕的联系。
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