哈哈哈,又被拉爆了!但短冲配速创新高……【奔五老哥破三路】
【奔五老哥破三路】【D617】【E起跑·第3期】今天15公里有氧慢跑+5组200m短冲,B站跑步up超人佬(@半全超人 )正好出差上海,特地来紫气东来一起跑。15km有氧跑我们是边跑边聊,时间过得很快,平均配速540,平均心率133。之后5组200米短冲,体现了速度能力的差距,被超人佬拉爆了,哈哈,特别是第一组,超人佬跑出了301的配速,而我只能以312的配速望其项背,后面4组(配速分别为323、327、321、328)也都是被拉开不少距离,差距太明显了。不过也多亏了超人佬,带我以312的配速刷新了200米的PB,感谢超人佬,期待下次再约。
立即观看