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跑游云南第七站，大理洱海。 2000米海拔的洱海，艰难完成半马。洱海很大，绕一圈130多公里，过于商业化，很难跑。
脚下不稳、变向慢、突破没信心？ 每天10分钟，练这5个动作！ 提升控球稳定性、爆发力、变向节奏、反应速度！脚下更快，比赛更自信！
聲明： 1.所有的選手都很棒！沒有拉踩的意思，只是個人超喜歡小鐵，所以剪一個小鐵精華版，但所有人都是香香軟軟的可愛寶貝喔！ 2.純搞抽象！本人並不是這種變態🙅♀️
审核晚上好 声音来自@阿梓从小就很可爱
急停急转是足球中最重要的基本功之一，急停急转的核心是步伐节奏的变换，有很多动作是为了调整节奏，而不是为了晃人！！
鞋垫分享：必迈筋斗云2.0&芭蕉扇2.0，筋斗云2升级明显，更加轻软弹，芭蕉扇2整体变化不大
如何看待“哈利艾弗森等带队拿亚军被夸，詹姆斯亚军多却被嘲讽”
中国队长七进七出 混战无双
“真心啊 爱啊 他们的升华 就是眼泪”
今天测评一下广东省拍
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