百天铁三4/100,从第二天的后悔到今天开始回想这几天,蛮喜欢现在的精神和生活状态,每天有一定要做的事情,连带着以前延误的不少事动了起来,每天解决一件,两个月一身轻松 规则:轻松跑4:30/km为基准,1km跑步=3km骑车=300m游泳 个人水平:全马2:42,226k铁三9:50 特殊说明:如果遇到外出旅行或临近比赛会有调整或中断,到时提前说。目前9.14Ironman世锦赛,10.12芝加哥马拉松
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实战测评:Adidas 米切尔7 总的来说解决了之前米切尔系列存在的大部分问题,有脚感,有包裹,不掉跟,完整性更强,其实不一定非得配置堆料,搭配合理没有大问题就够用!整体适合有点体重,不喜欢太薄太硬,突投结合,稍微有点身体的后卫或者是锋线们穿着!就是 米切尔这个系列里目前最强的战斗力!
班课只有暑假有哈[让我看看]往期缺课学员[拥抱]你教练喊你回来补课呢~~#蛙泳
还债第九天
六式太极基本功法,一起练起来吧
一镜到底 沉浸式闭气下潜12米
游泳前伸伸直
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