夏天跑崩是常态！跑不动？那就慢点；热到头晕？果断停下。跑崩了就大方休息，状态好就悄悄高兴。你比的不是某一次训练，而是谁能笑着坚持到夏天结束。
我詹确实太难了
【奔五老哥破三路】【D619】强度课之后的恢复跑，15km，平均配速556，平均心率129。气温29℃，为了准备接下来的本周第二节强度课，特地再次降速到六分配左右，体感良好。慢下来就是能够让接下来的强度课能够跑好，加油！
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六盘水马拉松参赛记录
原创
背景音乐：《月光》——胡彦斌 歌词排版感谢：Lesser_Cute
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足坛历史最强终结者！欧冠赛场的绝对王者！
个人90分钟训练计划纯享
“让整座安联球场起立鼓掌的一球”
“往前看，别回头” 曼联留给太子拉爵的最后一句话如是说
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