（AI视频）
记录第一天！！！ 先从俯卧撑开始，后续再慢慢增加强度
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平板杠铃 双杠臂屈伸 上斜哑铃 史密斯夹胸
——周五晚上—— 老妈突然提起顺峰山公园，我说有个半马步道可以试一下，她说试试就试试～ 来看看她挑战成功没有[偷笑R]
这是一期跟着训练就能让你变强的系列视频，本视频是第一周期第8练，上肢&核心的力量训练
惊鸿不慕芳华限，偏惹相思刻骨深
腿部拉伸 泡沫轴按摩腿部 疼疼疼
《对你爱不完》无跑跳瘦全身，动作简单，开心燃脂
柯基大叔就是个狂热丧尸粉
请坚定选择我
女子腹肌
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