#引体向上#坚持#自律
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核心力量
https://www.youtube.com/watch?v=2M1JYfARKgA&t=17s 今天这套训练是专为「不想跳、想高效燃脂」设计的！全站立动作，零重复，不用设备，在家就能燃烧超强热量～⚡️ 📌 训练信息： • 类型：全身燃脂HIIT • 时长：20分钟 • 节奏：45秒训练 / 15秒休息 • 动作：无重复，无地面动作 • 器械：不需要 • 消耗参考：约300卡（视个人强度）
你能重复1000个动作吗
狂飙武学--形意拳演示_标清
都早上7点了，还不赶紧起床训练！
健美大佬训练
运城市卜一意拳馆
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