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七天挑战开始!一起来吧💪
本视频解释了训练收益递减原则,即随着体能提升,训练带来的效益逐渐减少。重点强调了在体能较差时,即使是低强度的训练也能带来显著的进步。
端午安康(礼物在最后~)
每天的坚持,是对自己最好的承诺,也是对未来的最好投资。#坚持#健身#运动
检查练后状态
当代年轻人的精神状态!我们有的不是内耗,更多的是激情四射,活力全开
#撑起来
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