-
脚继续休息恢复中，练习第三级的手部动作前后打。今天练习了四五十分钟，动作还是非常僵硬，开始用软胶绳差点把自己捆起来，换了硬一点的跳绳感觉好一点，练熟悉后再换成了软胶绳。
耍假回来感觉又胖了，要减减肥了。 9月计划减少碳水输摄入+增加有氧训练。 今天开始！一定做到！ #运动夏校 #让夏天变成动词 #健身人健身魂 #脂包肌 #见人不如健身 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #我的健身日常 #胸肌 #减脂
10个徒手健身必学动作，进阶必备
上课路上偶遇小鸟～它在思考什么
BC62
逻辑混乱表达不清？10分钟即刻上手结构化表达，让你说话更有逻辑【心河摆渡】
高尔夫
健身 0
0