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目前是每天下班回来拉一组六七个引体，然后接着做一组14个钻石俯卧撑，引体共八组，钻石共八组，交叉着做，每过一个星期叠加每组两个次数
减肥第四十七天，体脂10%看看腿哈，还得练#健身 #減肥
所有的为时已晚，都是恰逢其时。今天是戒色第27天，加油！
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谁家朋友睡觉哼哼的
开心最重要#广场舞小鲁班 #广场舞 #秀才#当年轻人开始跳广场舞
20大最恐怖的受伤瞬间，哪些让你也心惊肉跳
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