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大叔被外星人绑架接受能量肌肉膨胀
彬彬有氧运动回放
早起跑步10km*1 俯卧撑15个*5组3.5X倍速 蜷腹30个*1组1X倍速 深蹲50个*2组6.6X倍速 每天晚上下班才有时间剪早上的运动视频,纯业余只为锻炼身体,成为更好的自己,加油兄弟们
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【彬彬力量塑型训练直播回放-肩腹训练】8月31日 周日 70分钟无氧力量减脂减肥增肌训练课 可投屏 全身燃脂暴汗无氧健身操 带拉伸
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