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#揉式按摩 #解压时刻 在整个沉浸式按摩过程中，身体变得轻盈而充满活力，心灵也得到了前所未有的宁静与滋养。 #古法传承 #按摩师日常
一、基本手型\n虎爪：\n五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣。\n\n鹿角：\n拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。\n\n熊掌：\n大拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。\n\n猿钩：\n五指指腹捏拢，屈腕。\n\n乌翅：\n五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。\n\n\n二、基本步型\n\n马步：\n两腿左右分开一大步，屈膝下蹲，膝与脚尖上下相对，两脚平行，全脚掌着地。\n\n丁步：\n两脚左右分开，间距为10--20厘米。两腿屈膝下蹲，一腿脚跟提起，前脚掌着地，虚点地面，置于另一腿脚弓处
视频来源网址：https://v.douyin.com/ifN1CWae/ h@b.aN 07/07 MJv:/\n2024-11_21 安徽\n@自律贝吉塔\n转载人已经100%锐化 励志小风
端午安康（礼物在最后～）
每天的坚持，是对自己最好的承诺，也是对未来的最好投资。#坚持#健身#运动
检查练后状态
当代年轻人的精神状态！我们有的不是内耗，更多的是激情四射，活力全开
#撑起来
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