可以叫我一声bb吗

中年男人每天俯卧撑，8.31打卡

-

需要再胖点好

-

普通一男的

-

【MG80】大叔被外星人绑架接受能量肌肉膨胀

大叔被外星人绑架接受能量肌肉膨胀

为了不浪费蛋白粉，每天打卡一首歌时间俯卧撑

【家彻: 论小狸花太调皮了怎么办，哎，只能宠着了】 哈哈哈哈，别人都在各种浪漫的过七夕节，某只调皮狸却如往常一样抽象，突发奇想的整蛊起了家彻，恶趣味play

-

出来运动啊，雨练，“钢铁之躯训练计划”之腰腹核心训练。#七夕 #雨天☔ #腰腹训练 #核心力量 #超人钢铁之躯

-

14天背部力量 - Day 13 后弯

Day 13 后弯 不管是在瑜伽练习中 还是在普拉提的练习中 导师都会跟我们强调 伸展的重要性 一节完整的练习课 必须要有伸展动作 伸展的发生是从髋开始的 所以我们会练习很多髋部的动作 从髋到脊柱 从脊柱到肩 这是一个完整的伸展 当你真正做到伸展自己的身体 会感到前所未有的开心 开心从瑜伽的字面角度解释 就是「打开心轮」 也就是我们的胸腔 也就是后弯类的动作 当然 这需要前面很多很多的铺垫 我们才走到这一步 否则我们的打开就是受伤或者胸椎曲度变直 大家练习要觉察自己的身体

喜欢和热爱并不冲突，今天就想来看看你

-

挑战连续健身99/24 任重道远

-