-
🔥哑铃-俯身飞鸟:错误vs正确的细节纠正 ❌发现这些错误,让你能快速找到肩部发力感,训练效率暴增!
45分钟有氧踏板操舞,难度从简单到有点难度,强度适中,非常适合用做有氧。#踏板操舞#健身操#有氧运动#居家运动
站姿哑铃侧平举注意事项2,尽量避免斜方肌代偿
交通工具之歌 #英文启蒙儿歌
女性减脂要克制
平板支撑第十二九天
男生身体检查演示 part 3
平板支撑第六天
健身 0