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不标准引体突破20个,争取再练练做20个标准的
俯卧撑 21+20+22+22=85 深蹲 20x3 坐姿卷腹 30x3 侧蹬单车 20x3 收腿卷腹 30x3
腿部拉伸 泡沫轴按摩腿部 疼疼疼
《对你爱不完》无跑跳瘦全身,动作简单,开心燃脂
柯基大叔就是个狂热丧尸粉
请坚定选择我
女子腹肌
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