即使一周只能练3天也要干
76.5级日常锻炼
录屏自用
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这是主包趁暑假这一个多月来的减肥真实记录了自己身材和脸部的变化姐妹们可以参考一下，原相机素颜状态下，场景和衣服是相同的，我是靠干净饮食十运动减下来的，称这个方法为十元减肥法是因为食材都能很便宜买到，目前体重是80斤，初始体重是98斤，经验都很详细，可以根据自身情况进行调整哦!
味真足味真拳
好用简单，练完告诉我你的感受 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #颈椎 #小动作大作用
体态矫正瑜伽：美腿训练20250829
每日锻炼-2025-8-30(5组)
白袜体育生（莫关山）
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