抽象到每边
关节疼、肿、僵，是老化还是风湿？一条总结#上海仁济医院骨关节外科
我们经常说要抗氧化，但究竟什么是氧化？抗氧化“抗”的又是什么呢？ 就像铁生锈和苹果变黄，我们的身体里也无时无刻不在发生氧化反应，而这一过程中人体会产生不稳定的“自由基”，它们会损伤细胞，加速人体衰老甚至埋下疾病隐患。 幸运的是我们的身体本身具有对抗自由基的能力，同时通过外源补充抗氧化剂也可以减少自由基的伤害。全面的饮食和营养补剂、规律的运动和作息、积极的健康监控，这些都可以帮助我们更好的抗氧化。 今天这期视频就分享一下抗氧化的底层逻辑。
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把脉的硬核真相
一辈子不想脑梗，记得备好这三个营养素，四五十岁的朋友，担心脑梗、心梗。这个视频千万可要收藏好了，让你少往医院跑。
一口气说清楚时间配穴！
改善人体免疫，降低患癌风险的八条建议
尿毒症晚期，又到去医院治疗的日子了，随便吃点饭去医院续命了，
国外打工的朋友千万不要贪小便宜，去做免费的体检。
妈妈得渐冻征后，慢慢连自己咳谈的力气都没了，就需要像这样雾化+拍背+用咳谈机，每天坚持早中晚三次，虽然是辛苦了点，但还好妈妈从来没谈堵过。
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