每天坚持这些小习惯，能显著提升大脑活力与专注力，包括：起床后晒太阳、静心冥想、冷水澡激活神经、90分钟深度专注法、聪明散步促进思维、合理饮食、午间小憩提高记忆力、感恩练习等。尤其强调一个最关键的习惯，帮助你彻底摆脱脑雾，提升整体认知能力。
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