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"人老脾先衰,脾虚疾病生"!
每天坚持这些小习惯，能显著提升大脑活力与专注力，包括：起床后晒太阳、静心冥想、冷水澡激活神经、90分钟深度专注法、聪明散步促进思维、合理饮食、午间小憩提高记忆力、感恩练习等。尤其强调一个最关键的习惯，帮助你彻底摆脱脑雾，提升整体认知能力。
简介：有没有想过，你的疲劳、皮肤干燥或体重增加，可能是脖子里的一个小腺体在报警？今天通过真实照片和案例，教你识别甲状腺功能低下的16个身体信号。别忽视身体发出的求救声，看完就能自己初步判断风险，及时抓住治疗机会！ 文献： 甲状腺功能减退症的流行病学、类型、病因、临床表现、诊断和治疗 https://www.cureus.com/articles/175208-epidemiology-types-causes-clinical-presentation-diagnosis-and-treatment-of-hypothyroidism#!/ 原发性甲状腺功能减退症伴有严重的皮肤病表现 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0365059620300726?via%3Dihub 病例报告：碘缺乏幼儿饮用豆奶并接受低过敏性饮食后出现甲状腺肿大和明显的甲状腺功能减退症 https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2022.927726/full 甲状腺疾病的皮肤表现：文献综述 https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2023.1167890/full 克什米尔谷地甲状腺功能减退症皮肤表现的临床研究 https://journals.lww.com/ijd/fulltext/2013/58040/a_clinical_study_of_the_cutaneous_manifestations.27.aspx 甲状腺功能减退症导致指甲脆弱和脱发 https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMicm1801633 眉毛脱落和甲状腺功能减退症的安妮女王征 https://academic.oup.com/qjmed/article/116/12/1029/7224254 甲状腺功能减退症治疗后眶周粘液水肿的快速消退 https://www.aaojournal.org/article/S0161-6420%2824%2900797-8/fulltext 伴有肌肉假性肥大的甲状腺功能减退性肌病 https://www.nejm.org/doi/abs/10.1056/NEJMicm2413623 腕管综合征是甲状腺功能减退症和类风湿性关节炎的首发症状：一例病例报告 https://link.springer.com/article/10.1007/s42399-022-01384-x 甲状腺功能障碍与腕管综合征的因果关系：孟德尔随机化研究 https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2025/02280/the_causal_relationship_between_thyroid.8.aspx 原发性甲状腺功能减退症伴面瘫：病例报告 https://www.rfppl.co.in/view_abstract.php?jid=62&art_id=5190 表现为多发性脑神经病的甲状腺功能减退症：一例病例报告 https://jmedicalcasereports.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13256-019-2124-6 获得性甲状腺功能减退症是罹患精神疾病的危险因素吗？ https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1429255/full 甲状腺功能减退症与抑郁症：叙述性评论 https://www.cureus.com/articles/108113-hypothyroidism-and-depression-a-narrative-review#!/ 高胡萝卜素血症的见解：简要回顾 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2405457717303662 甲状腺疾病与女性生殖 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028200015892
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