我们经常说要抗氧化，但究竟什么是氧化？抗氧化“抗”的又是什么呢？ 就像铁生锈和苹果变黄，我们的身体里也无时无刻不在发生氧化反应，而这一过程中人体会产生不稳定的“自由基”，它们会损伤细胞，加速人体衰老甚至埋下疾病隐患。 幸运的是我们的身体本身具有对抗自由基的能力，同时通过外源补充抗氧化剂也可以减少自由基的伤害。全面的饮食和营养补剂、规律的运动和作息、积极的健康监控，这些都可以帮助我们更好的抗氧化。 今天这期视频就分享一下抗氧化的底层逻辑。
-
黑豆炖海参，力可回天
同时也提醒自学者要谨慎
多喝水戴耳机，不可外放，三到四遍即可，未成年勿入
“一转眼就老了”
在暑假，小孩哥姐们都可以去试试这一个方法
不吸烟也会得肺癌❗️全国癌症死亡率第一，早发现早治疗
河北58岁强直患者，弯腰驼背，身体折叠90度
纵膈淋巴结如何寻找以及影像学上肿大的标准
健康 0
0