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凌云道长打坐心法！30年实修精华凝聚此课：专治坐姿塌腰、呼吸混乱、杂念纷飞三大痛点！从「科学身法」切入——演示脊柱悬垂诀窍+腰背痛人群专属调姿术；到「丹田息法」——慢动作分解腹式呼吸至胎息进阶，提升专注力；最终传授秘术：数息口诀→随息观想→云意象净心！随道长呼吸节奏，体验百会涌泉能量循环，每天15分钟唤醒身心自愈力。立即观看，解锁传统智慧，唤醒身体潜能！点赞收藏，方便反复修炼！ 武当清修班上线，有意私信了解！ 先收藏，后观看，给个三连赞一赞！ https://www.youtube.com/@wudanglingyun
道一老师是塔哥的师父，良师益友，传承给我无数知识和智慧，简介就不做过多介绍了，塔哥用纪录片的形式记录一下恩师真实而又平凡的一天！
《黄庭内景经》中的“黄庭”和“内景”分别是什么意思？道家内炼隐秘
你以为花生只是嘴馋？西班牙科学家实锤：每天吃带皮烤花生，细胞DNA的“端粒”竟然比别人少掉一点！这可是和衰老直接挂钩的关键结构！但别高兴太早，吃错了花生可能直接中毒送命！到底怎么吃才抗老？怎么辨别“毒豆”？本期视频，科学说清楚！
脾虚人丑 揉开才知道肚子憋了多少气
脾胃不好、焦虑内耗？我是怎么一步步调理好的(慢性胃炎恢复全经验)
夏天娃总积食？揉揉板门超管用，试试就知道！
医生怎么不会有遗憾呢
烫伤后的水泡，到底能不能戳破？
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