科学验证的道家打坐！跟着凌云道长10分钟找回内心平静·治愈焦虑
凌云道长打坐心法！30年实修精华凝聚此课：专治坐姿塌腰、呼吸混乱、杂念纷飞三大痛点！从「科学身法」切入——演示脊柱悬垂诀窍+腰背痛人群专属调姿术；到「丹田息法」——慢动作分解腹式呼吸至胎息进阶，提升专注力；最终传授秘术：数息口诀→随息观想→云意象净心！随道长呼吸节奏，体验百会涌泉能量循环，每天15分钟唤醒身心自愈力。立即观看，解锁传统智慧，唤醒身体潜能！点赞收藏，方便反复修炼！
武当清修班上线，有意私信了解！
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