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今天是疏通胆经的阴瑜伽系列，调节气血，改善脏腑功能，还可以改善消化系统，清热解毒，疏肝解郁 ，解压助眠。 尽量空腹练习，如果饭后是需要等待1个小时之后再进入练习。
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少壮不养生 老大徒伤悲
这，是真的吗？
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