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少则得，多则惑，不仅对于人生，对于饮食，也是如此。当代人之弊病多半源于吃太多了，身体得不到休息，而吃的时候又是没有觉知的，因为吃饭都太忙了，停不下来。此一来精气神都用来去消耗食物了，久之眼神就不清澈也没有精神了。故而我发现不吃鬼食真是一个好习惯，试了几天后，精神确实清爽了很多。晚饭，其实真是随便吃点就行了，因为休息，是需要身体没有负担的，这才是真休息，如果带着太多食物入睡，久之则成痰湿和糖尿病之类的问题。有没有用，诸君一试便知。
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