先诚实评估自身核心特质,再刻意培养其对立面,且关键是让对立特质“同时表达”而非切换,借由此产生的必要张力实现更高整合。同时点明,多数人因不适回避矛盾,但这种“生产性张力”是转型的必需,待进化到一定水平,矛盾终将化为互补。
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技巧是调味料——一个好的技巧,不是必要的 偶尔有一次,有亮点的话就够了 大部分的聊天,还是没有什么太多技巧的 技巧是工具 帮助你更好的进行交流,被你使用的,而不是控制你的 习惯去运用以后它会变成你表达的一部分
不要让对方对你有失望的累积,导致感情被消耗。合理表达自己的诉求,给对方指条明路,以及在对方做到让你开心的事情时给到一些正向反馈,也给对方一些动力和信心。
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