本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：冬天怎样养生 冬天怎么养生

方法/步骤

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   冬季里天寒地冻，万物皆“藏”，养生也应该有讲究的。

   

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   首先就是锻炼身体要动静结合，以微微出汗为最合适的力度

   

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   再有就是保持脚的清洁与干燥，袜子勤洗勤换

   

   

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   还有就是选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要

   

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   外出的时候要注意背部以及脖子的保暖

   

   

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   再就是喝水的量，一定要保持2.5-3升的每天的喝水量。