小学就开始发胖，主要原因是妈妈做的饭菜太好吃，再加上自己不控制。2012年的2月决心减肥，马上就要大学毕业了，看到大学里的美女都瘦瘦的，穿着的衣服美美的，我想告别男装，穿上属于自己的衣服。胖子都懂得，有些闲言闲语会让一个平日里开朗的胖子默默躲在厕所里哭的，抹掉眼泪继续微笑。眼泪，自卑，脂肪不会被抽水马桶冲走，只有减肥，用自己的努力换一个全新的自我，让以前嘲笑过我的人大跌眼镜。

方法/步骤

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   严格控制饮食：

   早：以清淡为主，最好吃个鸡蛋，多喝玉米粥、燕麦粥，不建议喝牛奶。

   午：以营养蔬菜为主，多吃蔬菜，蔬菜可以补充减肥流失的各种维生素且通便。

   晚：喝点粥，能不喝就建议不喝，我从减肥开始到现在2年多不反弹且依旧不吃晚饭。

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   减肥的朋友们，最重要的是控制食物吸取的热量，我们每个人都有基础代谢率，也有每日所需要的热量，不要超过每日所需要的热量把省下来的热量当做减肥基金，当减肥基金累计到7700大卡就可以减掉1公斤了。

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   减肥最重要的是我们的意志力，如果意志力强，那么我们就一定能成功，千万不要半途而废，更不要自暴自弃。

   

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   如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？

   至少不会像现在天天有个好心情，最主要的是不会这么自恋喜欢拍照啦。原来拍照时都是躲在别人的身后哦。