#短跑技巧 #短跑教学 #精准田径 \n200米节奏训练对于全程至关重要，如果你的200m后程掉速严重，那么本期的精准田径良导所讲解的200m节奏训练，以及分段安排技巧是你一定要收藏反复观看的！
4K学姐百米日常训练
周末长距离测试顺利跑了下来，配速在计划的范围内，但是跑下来感觉糟透了，水平差不多应该就是测试出来的样子，无锡我就这么搞了，不冒进也循序渐进~
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有真正想改动作的同学可以找我，绝对用心负责！
人物｜福州有佳人，绝世而独立。她是“中国最速护士”，当白衣天使爱上马拉松，坚定的信念和持之以恒的职业素养，注定会碰撞出绚烂的火花。关注最快白衣天使: 张水华
爬坡必须狠狠地爬
重庆马拉松开跑阶段，摄影师三分配速跟拍第一集团，厉害了！
[NBC]2022尤金世锦赛男子110米栏半决赛全3组
“打破所有质疑”
3月13日恢复跑
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