搬运自己的知乎答案
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这期视频算是总结了自己，挺触动我的吧，所以不怎么在乎流量了，喜欢可以点个赞，谢谢大家❤️ 我不是体育生，以学业为重，但我会努力实现国家一级运动员的梦想！
上半年就该发的，回来之后工作比较忙，由于体验也比较急促就忘记剪视频了。 最大的感触其实还是需要多拉长距离，多堆量。 我冬天的量也很少，正常也就200KM左右月跑量。也很少上速度，一般就是540-600左右的慢跑，但以开心、习惯为目的，其实不存在“跑崩”一说。 享受过程，体验不同城市的人文景色，与马拉松并不冲突。并不是一定要跑的很快才会获得快乐。
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