2015年北京世锦赛博尔特加特林一决高下
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本来是答疑‘关节有毛病如何练传统武术’，但是压踝、压腿、开胯、大筋的关系其实对每个人都很重要，希望大家都耐心看完。从压脚开始就上劲上腰、大筋悬挂，后面练马步才不会断劲。 这个ＵＰ咋这么啰嗦——因为他善 ^o^
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内练一口气外练筋骨皮的硬汉
金廷关键分不慎滑倒 最终大比分1：2不敌大波波夫 无缘晋级
脚下步伐不灵活，你就和我这样练#拳击#下肢力量 #步伐训练 #零基础学格斗#上海拳击
TTD vs 阿德里亚娜·迪亚兹！
银河u2搭配经典好打进攻型乒乓球拍
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