本期视频，我们选择了10款国际顶缓：甘油22、胜利23、1080v14、Vomero18、Nimbus27、Sky9、Aero Burst、Skyflow、Cloudsurfer Max、Supernova Prima 2。这十款鞋都有哪些特点，我们又要怎么选择呢？
是不是很羡慕很多腿法上手的人能轻松踢出高段？你也可以的！除了将韧带操软以外。其实还有其它注意点，或者韧性不好，或者老登都可以踢出上段！
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不同的摆臂对跑动过程中的能量影响微乎其微，如果不在意美观程度，你大可不做任何修改。但如果你真想改善的话，我这有一些思路不妨参考一下，或许能有些帮助。此外，跑姿的改善是对长期运动习惯的一种辩驳，需要在跑动过程中时时刻刻提醒自己。
Marcus 后会有期，未来一切顺利
一天的集锦打到爽
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