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7.14 左肩脱臼，从最初抬都抬不起来 到现在轻轻一抬就疼但很能忍 久违的冰场练习哈哈哈
八极拳高级套路：四朗宽，取四级明朗之意，因其在门内地位特殊，春夏秋冬打法各有不同，所以教学极挑心性，养练合一，行拳有化龙之态，而今，却变成了一种套路。但有谚云：学会四朗宽，走遍半边天，我们依旧能从只言片语里，看见它的光辉。
跑步是最便宜的运动……吗？有些跑鞋两三百就能买到，有些却能卖到两三千。介绍上还充斥着各种不认识的英文，甚至是不认识的中文汉字。它们究竟区别在哪？在这一期视频里，我们来聊聊各类跑鞋有什么区别，如何挑选一双适合自己的跑鞋。
规则：轻松跑4:30/km为基准，1km跑步=3km骑车=300m游泳 个人水平：全马2:42，226k铁三9:50 特殊说明：如果遇到外出旅行或临近比赛会有调整或中断，到时提前说。目前9.14Ironman世锦赛，10.12芝加哥马拉松
野球王「维尔纳·施拉格」打法风格独树一帜的男人
孟海谈李小龙
【过情关】天有点亮了｜张继科
投篮稳定性不行？学会这4招！让你的投篮防不胜防！
真的很厉害！速度快，重心低！爆发力好！而且三分非常准！希望街球圈有越来越多的新人涌现！非常感谢赣州的球迷！
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