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八极拳高级套路：四朗宽，取四级明朗之意，因其在门内地位特殊，春夏秋冬打法各有不同，所以教学极挑心性，养练合一，行拳有化龙之态，而今，却变成了一种套路。但有谚云：学会四朗宽，走遍半边天，我们依旧能从只言片语里，看见它的光辉。
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回顾：乒坛顶级混双之战…“莎头”组合遇老牌混双，力挽狂澜逆境重生
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紫板正手老狠了，就是干！
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