回望杨瀚森第三场cba打爆王哲林:18岁31+16+4

拆解￥2200购入的dunk青苹果，对比莆田顶配，颠覆了我的印象！！！

核心力量训练为什么对跑步那么重要？

一拳超人埼玉训练1000天挑战第987天

一拳超人埼玉训练 981-990天，3.9倍量挑战 每天跑步39公里 俯卧撑 78一组 5组 共计390个 仰卧起坐 78一组 5组 共计390个 自重深蹲 195一组 2组 共计390个 引体向上 33一组 6组 共计195个 每15天增加一公里跑步，自重训练也会相应增加，俯卧撑仰卧起坐每组增加2个，引体向上每组增加1个，自重深蹲每组增加5个。990-999天，每天跑步40公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲各400个，引体200个。

[uncrashed]第19天练习：随便练练

角度30要一直低着头，前面啥都看不见...

汤老师直播片段分享～网前步伐（新手版）

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百年来的拳击发展史解答羽量级蝇量级是怎么来的

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142公里越山向海 38分钟绝美记录

全程142公里，累计爬升2500+，五人一车，12小时完赛…又一年越山向海，又一年全新体验，不变的是张家口草原天路还是那么美~

腕力新王崛起：天才里诺·马希奇，横扫欧洲的克罗地亚雄狮

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那一夜，他穿上了巴黎的星光，与曾经的自己告别

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极限之战！梅西染血读秒反绝杀，地表最强单核斗法玄学皇马，国家德比不朽一章亦是C罗“禁片”

《我家球王初长成》第11集，感谢审核大大对系列视频的支持！