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压腿要有正确的压腿意识 ，不要不了解就去练习事倍功半，正确的意识，提高效率，才能快速的进步
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长大刀，止风朴刀教学
这期视频我主要还是想以一个比较普通的爱好者的视角，来解读Victory 2的一些设计理念。我个人也是非常喜欢这款钉，所以也是想借此机会给各位推荐一下。不是恰饭，我这小主播这点破流量哪有人找我恰饭啊（悲）
中长跑前无懦夫
奥布莱恩杯的重量，可以是1根跟腱的分量，也可以是17年不甘与遗憾垒成的墙！#雷霆总冠军#雷霆夺冠#雷霆vs步行者g7#亚历山大#哈利伯顿
“真正的赞美，从不需要去贬低别人来拉高。”
跑步第二十六天，期末复习学恶心了，早点跑步了，今天忘了录结束了，汗都擦完了又去录了一个。
8003工程第一弹之《罗马奇迹》
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