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3步提升魅力：）
蛙泳提速秘籍—水下长划臂技术教学的补充视频 我发现大家学习长划臂中会遇到的几个问题:1、下不去，容易飘起来。2、手部动作不清晰。3、不会蝶泳腿。4、长划臂停顿节奏不明确。 这个视频详细的讲解了以上问题解决的处理方法，并有跟练教学过程，大家边看边练，学不会你来打我（狗头bushi）视频超干，收藏起来慢慢练 视频简介： 蛙泳长划臂教学2.0，强调水下长划臂可提高速度，通过三个步骤学会下沉蹬璧。手部动作：流线型夹紧保持1秒，然后双手打开，先向外滑，再向内滑，做高肘抱水，最后向下推。
简单对了一下字幕轴，凑合看
本期视频分享了一套简单实用的防守阅读口诀——FACES，帮助你在面对防守时快速做出正确判断，轻松完成突破。通过观察脚、角度、胸膛、眼神和肩膀等关键点，助你在比赛中撕裂防线、制造空间。立即观看并开始练习，成为场上的突破高手！
好久不见，大家先看这赛季总结，球员点评和新赛季的未来展望正在制作，欢迎大家发表自己的看法，有问题尽情在评论区留下
2分钟帮你决定买不买！亚瑟士Novablast 5
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本店弓用前必看，上弦调弓，老手忽略，
运动综合 0
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