🏃♀️➡️跑前热身20分钟 🏃♀️➡️20组400米，时间82秒，心率165-175，组间休息：慢跑40秒 🏃♀️➡️恢复跑20分钟 大家可以根据自己的心率调整配速，保持20组都不掉速
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原视频：https://youtu.be/bn_89FcrHak?si=Lgpw5Hbb3SlIamSe 有能力的朋友不要忘了关注视频原主亨德利的油管空间：https://www.youtube.com/@stephenhendryscuetips All rights reserved to Stephen Hendry's Cue Tips channel.
BGM：victory -Two Steps From Hell 脚本·文案·时间轴：卤豆腐 制作·后期：新布
一年一次的【进化】 华侨大学1米8的【得分机器】叶润峰，他如何抓住【瞬息之间】的机会？ 三年来，他经历了什么样的大学生涯？
路亚滑漂中大鱼瞬间，太刺激了
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原来大家都一样
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杀球正确握拍与肘部定位-5/7
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