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分腿垫步可以说是网球中最重要的小细节了，很多人常常忽略它的重要性。 以下是几个增强分腿垫步跳动作的练习，日常可以多去感受，早日养成肌肉记忆！
更多跑步好物在我的橱窗，谢谢大家的支持～
衷心希望参与国内HEMA社群建设的各家俱乐部，能够少一些分歧，多一些理解，共同进步，武运昌隆。 今年是练剑的第五年 也是shma成立的第十年 制作这条视频，主要是为了回顾这五年间做的一些实事，顺便分享一些有关于俱乐部建设之类的经验，希望有兴趣的朋友可以看一下。
35岁少年中女｜还是骑马后劲大！
贝林居莱尔82三箭齐发，3-1战胜帕丘卡迎世俱杯首胜
8000块？限量跑鞋？值吗？（On昂跑 CloudboomStrikeLS）
就这个10-0爽！
你们要的钝器/锤子/骨朵打全甲格斗视频！
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