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汇总不易，感谢支持！🌹
今天跑有氧渐加速最后一阶段四二几配速时，有幸被紫气东来跑友跟拍，不由自主加到了4分配，但看起来不像4分配啊，有点430的感觉，哈哈，可能高步频是这个样子吧。另外，感觉我跑起来怎么有种一瘸一拐的感觉啊，看来左右不对称很明显啊…
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