晨跑被拉爆，回忆油然而生，有感而发，一口气碎碎念“当佛系跑变成追求成绩的跑，真的会快乐吗？”#哪吒滚滚儿#跑步治愈一切 #跑步

我们也很久没见了

虽然我们现在天各一方，但曾经是嗨球兄弟，就永远不会忘记#海选未来足球计划#孙继海

什么叫有效封网？不是扑死得分，而是逼迫起球！

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【樊振东】悄咪咪吃一口 没有人会发现吧

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和中国足球对话丨第二集：生存

https://m.yangshipin.cn/portrait_video?vid=b000040rxvh（央视频号：5@足球）

传统归于实战 欧洲传统武术俱乐部高强度训练

视频原素材地址：https://www.youtube.com/@xuangongfu How can traditional Chinese martial arts find relevance in modern combat? One thing we definitely learned during Fighting Week 2025 is this: you only truly learn to fight by fighting. But the fight doesn’t start when the gloves go on — it begins long before that moment. Fatigue and endless hours of training confront us with ourselves. In that process, fighting becomes a journey of inner transformation, and the internal martial arts become a tool for navigating that path. It was an incredible week. Not just because of the topic we explored together, but even more because we did it in a family-like atmosphere — without ego — in a topic where ego fast starts to dominate. And as always, I can say this: Xuan is special not because of the place or the teacher… But because of the people who make it what it is. Thank you — all of you.

驾驭中乔PIAID1.5和2.0小诀窍

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用头绳牵住盲人丈夫每天打卡长跑，带丈夫走出抑郁，她坚持了30多年

演练一套暴雨梨花鞭法

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随便聊聊14.0

第一次跳三级跳就13米60，以为自己练一下就能取得好成绩，后面开始练三级跳时才发现真的太难了。。。

发完跳远的再发一下三级跳的，三级跳可以说是最考验身体素质和技术动作的田径项目之一了，高中时完全没练过三级跳，当时高三自己稍微试着跳一下，发现好像能过13米，于是当时就跟老师说县赛的100米改为三级跳，想试一下看看能不能出成绩，结果也如愿，意外地跳了13.6拿了第二名，当时就感觉自己三级跳还是有点天赋的，想着大学看看能不能练一下，想练到更好的成绩，好奇自己的上限在哪里。可事实是三级跳并没有那么好练，太容易受伤了，身体素质和技术动作缺一不可，缺少其中之一就容易受伤。只能说还是得慢慢来吧，打铁还须自身硬，先养好伤，再踏实练好身体素质和技术动作。