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如何感受腰腹发力
传统少林拳练的是桩功和步法,不练劈叉和空翻。少林古轮拳法最重要的两种动桩功法是连环桩和摇辘轳,一个立圆,一个横圆,道尽一切拳法。
六项练习 提升基本功
腕力界的遗憾
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底板:BUTTERFLY蝴蝶•波尔ZLF,正手:K2 PRO,反手:VICTAS S1 ,来源:粉丝投稿
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