想当初学穿剑的时候 全网找教程 学的一头雾水 本期视频把手和脚的动作拆解开练习 更方便大家理解 不要问我为什么大夏天穿毛衫 哈哈哈哈哈哈 因为这期视频是24年跨年的那天录的 祝大家学的开心！
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来自乌克兰的克里斯蒂娜·马库申科（Kristina Makushenko），是花样游泳世界冠军，也是惊艳众人的水下表演艺术家。她的视频打破运动与艺术的界限，让人沉醉其中 。 她以水为舞台，带来如梦似幻、极具感染力的表演。凭借超现实般的控制力、优雅的姿态和仿若无视地心引力的精准度，重现经典动作，每一次演绎都令人叹为观止。
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开始夏训了，分享一下我的夏训好物&经验，有檐帽、骨传导耳机、魔术头巾、心率臂带…… 小伙伴们有什么好物欢迎在评论区分享。
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