这期还是安赛龙教学系列，咱们跟着龙哥学习羽毛球步伐～ #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #安赛龙 #羽毛球训练
我一西安人听说他们购物中心的大屏上就是对众人吐槽的悄悄话，真正心声…
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一拳超人埼玉训练 965-980天，3.8倍量挑战 每天跑步38公里 俯卧撑 76一组 5组 共计380个 仰卧起坐 76一组 5组 共计380个 自重深蹲 190一组 2组 共计380个 引体向上 32一组 6组 共计190个 每15天增加一公里跑步，自重训练也会相应增加，俯卧撑仰卧起坐每组增加2个，引体向上每组增加1个，自重深蹲每组增加5个。990-999天，每天跑步40公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲各400个，引体200个。
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两球两助独造五球！#梅西 带领#迈阿密国际5比1大胜哥伦布机员 苏牙千场破门 #美职联 #迈阿密国际 #咖啡醉足球
双打一定要有前两拍的意识
今晚这件事•让我彻底明白了【武术】二字
站立教学之连击组合
别让体能拖垮球技！5个高效训练法，让你从“打一节”到“打全场”
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运动综合 0
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