好东西太多了，连拿带送背回来不少，感谢各大品牌的热情接待s♪(･ω･)ﾉ
一拳超人埼玉训练 951-965天，3.7倍量挑战 每天跑步37公里 俯卧撑 74一组 5组 共计370个 仰卧起坐 74一组 5组 共计370个 自重深蹲 185一组 2组 共计370个 引体向上 31一组 6组 共计185个 每15天增加一公里跑步，自重训练也会相应增加，俯卧撑仰卧起坐每组增加2个，引体向上每组增加1个，自重深蹲每组增加5个。990-999天，每天跑步40公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲各400个，引体200个。
2010-2011赛季的达拉斯小牛队，绝对会是一支永载篮球史册的队伍。在经历了06年被迈阿密热队翻盘的失利后，未来五年里这支小牛队仿佛被诅咒了一般，即使常规赛无比神勇，屡创佳绩，但在季后赛却无法再前进一步，频频倒在首轮。而他们的当家球星诺维茨基，在经历了总决赛的失利后，个人实力可谓达到巅峰状态，却始终无法带队拿到总冠军，更是闹出拿了MVP却在季后赛被黑八的笑话，也因此被人授以“软蛋”称号。 而正是这一位软蛋球员，却在总决赛失利的五年后，与另一帮同样球场失意的“老男孩”一同打出了最硬的赛季，并最终成功复仇，可谓是完美结局。同时也让我们再一次明白了，永远不要低估一颗渴望总冠军的心这句话的含金量。
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生在了一个好时代啊~
本期《扣篮教学杂谈》聚焦那些让人止步于梦想起点的心理障碍——羞耻心与自我设限。 结合个人经历，讲述我是如何从“害怕被嘲笑”到“敢于分享、持续成长”的转变。 分享一个简单却重要的信念：去做，远比等到“做好”重要。
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《章可依功夫飞刀》日常训练打卡
别急，等bgm
“爆冲好像变得和呼吸一样简单了”
蹦蹦龙今天跑步遇到了一件非常邪乎的事情，跑到同一个地点一只鸟一直朝我身上啦翔
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