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初学者练习好这几个关键点会让你的发球变得更好^_^
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✅跑步抬腿变轻松-50次单侧抬腿 ✅跑步脚踝变有力-50次单腿提踵 ✅跑步步频变快-100次交换跳 ✅跑步核心变稳定-100次负重摆臂 ✅跑步步幅变大-30次弓步前行
视频制作不易，在这里🙏大家来个一键三连，分享给身边有需要的朋友 拍摄：A7CR ZVE1 POCKET3 DJIMIC2
再次向大家介绍红魔2024/25赛季年度最佳球员：Magnifico Bruno🎩
五步教你学会竖叉拉筋
大眼vs马达｜马达莱纳击败贝拉尔夺冠
洛杉矶道奇队 克肖 单场7K！
改投篮是一件非常漫长且痛苦的事情
离开了汪顺谁还会让我笑
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