大卫·安德鲁斯宣布退役！布雷迪、埃德尔曼等老队友发来祝福【PatsNews】
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内外撩花 在动作流程上 和【内外挽花】完全相反 内挽花倒过来就是内撩花 外挽花倒过来就是外撩花 视频里没讲 怕大家搞混了 一组练好了练顺了 再练下一组哦 学会内外挽花 背剑花 内外撩花 这三大基本剑花 你就算真正踏入剑术圈啦 恭喜你们！
被砸摔的滞空感训练-正确受身
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我又想你了
乌龟不动活百年？别给偷懒找借口！练身体才是根基！
来地球的第10000天，依旧稀松平常的一天
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