跑游云南第七站，大理洱海。 2000米海拔的洱海，艰难完成半马。洱海很大，绕一圈130多公里，过于商业化，很难跑。
一分钟长剑对练精华（又名喷火受难记），喜欢欧洲历史武术的小伙伴欢迎关注我们。
形意拳：五行拳歌诀
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本期主角： 蝴蝶 超级樊振东salc 横板fl 正手:蝴蝶 D09c 2.1厚 黑色 反手:蝴蝶 T05 2.1厚 红色 贴：蝴蝶 植绒护边 黑色 6mm 拍套：红双喜 申裕斌❤️拍套 胶水使用：力度无机胶水 食物：北京庞各庄西瓜 素材来源：自己的球拍 本期特别版补丁：1、首次粘自己的球拍；2、旧球拍更换新的胶皮，正手从Neo蓝国39度2.15，换成了D09c黑色2.1，不一定好用，试一下；3、增加了变装和打球的片段；4、夏天比较热，等待时间吃了西瓜🍉
从罗卡丰达街巷的碎石球场，到国家德比的光芒圣殿；从欧罗巴之巅的加冕新王，到巴萨三冠王朝的少年引擎——这是一部关于18岁少年亚马尔改写足球文明的短片，一起走进他的《电影人生》
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随便聊聊——16.0
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