我搜了下连外网也几乎没有人专门发过lacrosse 专门针对的训练后的拉伸动作。 本期视频我来带着大家针对棍网球这项运动中常见的紧张肌肉进行放松。 当然因为时间有限，如果大家想要了结更加细致的拉伸放松动作，再往期的视频里分享的筋膜球放松和全身拉伸动作也同样适用哟！ 本期视频重点，在筋膜球松解完后直接拉伸~你会明显的感觉到拉伸感变得更加舒适，关节活动范围变大！ 点开视频的你收藏好了，赶快拿出你的 Lacrosse Ball试试吧！（优复拉伸UPFit）
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从担心到骄傲，从旁观到参与， 这场关于足球梦想的双向奔赴， 一起围观训练营最真实的模样 ⚽️🌟 见证小球员成长每一步👣 快戳视频👉感受绿茵场外的暖心视角~❤️
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我之前经常问姥姥，你跑步尤其拉长距离的时候脑子里都在想些什么？我老伴儿说，想送髋，想摆臂，想自己站在领奖台上的高光时刻。好吧，我发现我自己真是个戏精，我跑步的时候花活儿可多了！就是没跑全马，不然40公里我脑子里能拍出个连续剧！所以你们跑步的时候都在想什么？ 这次新收到的OPPO Reno14，帮我记录很多灵感瞬间，不愧是三合一Live图神机，高清长焦实况+4K视频转实况+闪光实况，各种鲜活实况图还原我跑步时的脑补小剧场。
这到底算不算抽象摔角呢...？
领导让我搞点动静出来~ 系列五
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